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怕被太陽烤黑?防曬乳要這樣選才夠力

生活中心/綜合報導

天熱怕曬黑又愛穿清涼,防曬乳要怎麼選?專家表示,至少防曬係數(SPF)達30或更高的防曬乳才不易被曬紅,而★號或PA+號越多則讓皮膚不容易曬黑。

▲(圖/記者林敬旻攝)

國民健康署表示,紫外線可依波長分為UVC、UVB、UVA三種,其中UVC穿透大氣層能力較弱對人體影響甚微、UVB主要傷害皮膚表層引發曬傷紅腫、UVA會破壞真皮結構並引發黑色素。

衛生福利部國健署社區健康組長林莉茹說,目前市售防曬類化粧品大多為含藥化粧品,其防曬功能依據防護紫外線種類而有不同,UVB的防曬效果以防曬係數(SPF)表示,數值愈高表示皮膚在陽光下愈不易曬紅,數值通常介於15至50之間,也有部分產品SPF超過50者以50+或50 plus表示;UVA的防曬效果依產品檢測方式不同,則以★號或PA+號表示,當★號或+號愈多表示皮膚在陽光下愈不易曬黑,★★★★或PA++++則表示防曬效果最好。

「出門前20分鐘就要將防曬乳擦拭完畢以利身體吸收。」林莉茹建議,至少使用SPF30或更高防曬係數的防曬乳才夠力,並於戶外每2小時後將汗水擦乾適時塗抹補充,民眾可依個人膚質及活動場合選擇適合的防曬產品,如果擦拭後感按摩成人到紅、癢等不適情形,由於不少防曬乳大多防水,應盡快用肥皂清洗乾淨,並停止使用。她提到,若屬於敏感肌膚者,應選用無添加香料、酒精成分的防曬乳較安全。

國健署提醒,當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。


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暫別塵囂 攝影師長征揭馴鹿民族面紗

Yahoo奇摩(新聞)

長時間生活在城市的喧擾之中,許多人心底都曾在某個時刻湧現出一股想要逃離到與世隔絕之處的強烈慾望。攝影師喬爾.桑托斯對於日復一日重複的日常軌跡感到厭倦,展開了拍攝遊牧民族遷徙旅程的攝影計畫,闖入一支名為察坦人馴鹿民族的生活之中。察坦人居住在蒙古人民共和國北部與俄羅斯相鄰的邊界地帶,為了探訪這支馴鹿民族,桑托斯在另一名攝影師和當地嚮導陪同下,於嚴峻的氣候環境下移動了整整四天,當中一度因路徑太過偏僻,只能騎馬通過,桑托斯和同伴在馬背上待了整整一天,受盡路途顛頗之苦。當抵達目的地後,他和察坦人一起感受最簡樸的生活方式以及和馴鹿建立起的親密連結,荒蕪的北國之境在桑托斯的眼中,也有如童話世界一般美麗。不過他也感嘆,就算是這群居住在世界偏遠角落的遊牧民族也抵擋不了現代文明的強大衝擊。快跟著影片一起來認識這群展現堅毅生命力的馴鹿子民吧。
(Videographer / director: Joel Santos
Producer: Hannah Stevens, Nick Johnson
Editor: Joshua Douglas)

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